Bocaditos energéticos ricos en proteínas

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Receta estándar de bocados energéticos mejorada con la adición de proteína en polvo y granos de café picados y coco. Súper snack antes o después del entrenamiento. Guarde las bolas en el congelador o en el refrigerador y descongélelas para su uso.

Ingredientes Bocaditos energéticos ricos en proteínas

2 tazas de copos de avena

1 taza de mantequilla de maní

2/3 taza de miel

1/2 taza de chispas de chocolate amargo

1/2 taza de semillas de lino molidas

1/2 taza de proteína en polvo con sabor a chocolate

1/2 taza de coco rallado sin azúcar

2 cucharadas de semillas de chía

1 cucharadita de extracto de coco

1/4 taza de granos de café picados

2 cucharadas de cacao en polvo (como el de Fry), o más según sea necesario

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Instrucciones para prepararBocados Energéticos Altos en Proteínas

Paso 1:

Mezcla la avena, la mantequilla de maní, la miel, las chispas de chocolate amargo, las semillas de lino, la proteína en polvo, el coco, las semillas de chía y el extracto de coco en un tazón grande; incorporar los granos de café. Forme la mezcla en bolas de 1 pulgada.

Paso 2:

Coloque el cacao en polvo en un tazón pequeño. Enrolle cada bola en el cacao en polvo hasta que esté cubierta.

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